Børn og Unge 

 
Børn og unge er velkommen i VENDIAFitness fra 13 år (under 13 år ledsaget af en voksen).
 
Fakta om børn og styrketræning:
  • Børn må gerne dyrke styrketræning, men vægtene må ikke være for tunge
  • Børn skal ikke træne med vægte, der er tungere end at de kan løfte dem 8 - 15 gange
  • Når de har fået lidt mere styrke og styr på teknikken, må øge belastningen gradvist
  • Børn skal træne alsidigt. Hele kroppen skal styrkes, ikke kun bryst, overarme og mavemuskler
  • Det er en myte, at det er skadeligt for børn at vægttræne. Men de skal have grundig vejledning. 
I VENDIAFitness har vi en uddannet Børne- og Teen Fitness instruktør.
Desuden udbydes DanceKids 6 - 10 år.
Se holdplan her.  

For børn og unge skal styrketræning være et supplement til anden idræt. Det er vigtigt at man i den alder bevæger sig alsidigt og dyrker andre former for motion. Det er dog langt bedre kun at dyrke styrketræning end slet ikke at dyrke nogen former for idræt.
Derfor er styrketræning også en god motionsform for overvægtige børn, da de ofte er relativt stærke og dermed hurtigere får en tiltrængt succesoplevelse indenfor idrættens verden. For mange børn gælder det i dagens Danmark om at få sig rørt.

  

Nyheder

14.02.2017
Vi er glade for at præsentere vores medlemmer for to nye fantastiske løbebånd....
25.10.2015
Nordjyllands eneste center med revolutionerende træningsmaskiner...
23.10.2014
når der er fuld booket til spinning!!...

Team Vendia Walk

Formålet er at tilbyde en organiseret og overkommelig motionsform der kan give interessen for en mere aktiv livsstil. Alle kan være med, hvilken ambition du har med at gå kan være forskelligt, men kan udvikle sig gennem fællesskabet i Team Vendia Fitness Walk. Vil du gå korte distancer, lange distancer, træne til at gå en maraton eller forberede dig til en pilgrimsvandring, så vil der være mulighed for dette. Træning og instruktion tager udgangspunkt i det behov du har. Som medlem af Team Vendia Fitness Walk får du mulighed for at deltage i vores gå ture, få træningsplaner og fri adgang til at deltage i alle aktiviteter i Vendia Fitness. Du vil blive en del af et fællesskab. Du kan deltage i de gå relaterede events og foredrag der vil blive arrangeret. ...

læs mere

0 kr. i oprettelse i hele september 2017

Tilbud til alle i september 2017, hvor der er GRATIS oprettelse på alle vores medlemskaber. ...

læs mere

© Copyright 2013 - 2015 Vendia Fitness